体力（吨吨值）是养成核心资源，恢复与获取有明确上限。自然恢复每6分钟1点，每日共240点，上限随等级提升，47级约192点。日常稳定来源含每日任务120点、早晚补给60点、商店小体力药30点，合计每日保底约450点。额外获取靠移转之辉兑换（每日前两次性价比最高）、冷却剂、升级奖励、礼包及活动补偿，冷却剂建议留存至后期高难副本再用。
体力消耗分阶段差异显著。45级前以主线推进为主，单关消耗40点，支线仅10点，优先清主线解锁高难刻印本，多余体力刷金币，避免浪费在低级材料。45级后解锁刻印副本最高难度，单场消耗20点，五星刻印掉落概率低，需大量体力反复刷取，此时体力开始紧张。联合特勤每日免费刷新两次，优先S/A级委托，单次消耗15-25点，成型后可投入大量体力刷强化与洗炼材料。
高效规划是体力够用的关键。每日必清自然恢复与日常奖励，避免溢出；移转之辉仅买前两次体力，后期可停购；冷却剂囤至刻印本高难或活动双倍时使用。前期不滥用体力药，优先推主线升级；中期凑齐主力刻印套装，不盲目追求满配；后期主力成型后，体力倾斜联合特勤与活动副本，限定刻印仅在活动本获取，不额外消耗体力刷普通刻印本。
常见误区会加剧体力短缺。盲目购买多次体力、前期乱用冷却剂、反复刷低级材料本、忽视活动副本首通奖励，均会导致体力浪费。活动副本（联防协议）首通奖励丰厚，养成材料齐全，优先拿首通再刷资源，可大幅减少体力消耗。
